تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چیست

پرسش از : admin ۱۴۰۴/۱۱/۰۶

8 مشاهده

1 پاسخ

پاسخ از : admin ۱۴۰۴/۱۱/۰۶

0

خیلی‌ها «عزت نفس» و «اعتماد به نفس» را یکی می‌دانند، اما در واقع این دو مفهوم تفاوت دارند ، ولی درگیر کلمات نشوید عزت نفس چیست؟ عزت نفس یعنی ارزشمندی درونی. یعنی احساسی که خودت نسبت به خودت داری، بدون وابستگی به نتیجه، موفقیت یا نظر دیگران. اگر عزت نفس سالمی داشته باشیم : خودمان را ارزشمند می‌دانیم، حتی وقتی اشتباه می‌کنیم برای خودمان احترام قائلیم احساس «کافی بودن» داریم خودمان را با دیگران مقایسه نمی‌کنیم اجازه نمی‌دهیم دیگران مرزهایمان را زیر پا بگذارند عزت نفس می‌گوید: «من ارزشمندم، چون هستم.» اعتماد به نفس چیست؟ اعتماد به نفس یعنی باور به توانایی انجام یک کار مشخص. این مفهوم بیشتر به عملکرد، مهارت و تجربه مربوط است. اگر اعتماد به نفس داشته باشیم: جرأت شروع کردن داریم از اشتباه کردن کمتر می‌ترسیم توانمندی‌هایمان را می‌شناسیم می‌دانیم که می‌توانیم یاد بگیریم و بهتر شویم اعتماد به نفس می‌گوید: «من می‌توانم این کار را انجام بدهم.» تفاوت اصلی عزت نفس و اعتماد به نفس تفاوت کلیدی اینجاست: عزت نفس به بودن مربوط است ، اعتماد به نفس به انجام دادن ممکن است کسی اعتماد به نفس بالا داشته باشد (مثلاً در کار یا صحبت کردن)، اما عزت نفس پایینی داشته باشد و در درون احساس بی‌ارزشی کند. یا برعکس، کسی عزت نفس خوبی داشته باشد، اما هنوز در بعضی مهارت‌ها اعتماد به نفس کافی نداشته باشد که این کاملاً طبیعی است. چرا عزت نفس مهم‌تر از اعتماد به نفس است؟ چون عزت نفس، پایه اعتماد به نفس است. اگر عزت نفس ضعیف باشد: اعتماد به نفس به‌سرعت با یک شکست فرو می‌ریزد و فرد به تأیید دیگران وابسته می‌شود ، و موفقیت‌ها هم احساس رضایت عمیق ایجاد نمی‌کنند اما وقتی عزت نفس سالم باشد: حتی با شکست هم خودت را ارزشمند می‌دانی ، اعتماد به نفس پایدارتر شکل می‌گیرد ، تصمیم‌ها از درون می‌آیند، نه از ترس قضاوت.... جمع‌بندی ساده و کاربردی عزت نفس = «من ارزشمندم» اعتماد به نفس = «من می‌توانم» اگر بخواهی رشد واقعی را تجربه کنی، باید روی هر دو کار کنی، اما اول عزت نفس. اگر احساس می‌کنی بارها تلاش کرده‌ای اعتماد به نفست را بالا ببری اما هنوز ته دلت احساس کافی نبودن داری، احتمالاً ریشه مسئله در عزت نفس است، نه توانایی‌هایت. یک دوره آموزشی اصولی افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس می‌تواند به تو کمک کند ریشه‌ای خودت را بازسازی کنی... وقتی از درون خودت را بپذیری، بیرون زندگی هم شروع به تغییر می‌کند. شاید مهم‌ترین کاری که می‌توانی برای آینده‌ات انجام بدهی، همین امروز شروع شود. برای اطلاعات بیشتر و تهیه دوره آموزشی افزایش عزت نفس از سایت زیر استفاده کنید : *** دوره آموزشی افزایش عزت نفس ***